En época de parciales DomiU tu mejor aliado.

Equipo DomiU
23 abr 2018
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Se ha podido identificar que los exámenes son uno de los estresores académicos en la vida estudiantil, produciendo diversos efectos a nivel conductual, cognitivo y fisiológico emocional, tanto a corto como a largo plazo (Martín, 2007).

En el área conductual Martín (2007) afirma que el estilo de vida de los estudiantes se ve modificado cuando el periodo de exámenes se va acercando, por ejemplo, se evidencia un cambio de así sus hábitos, volviéndose incluso no saludables, como un aumento en el consumo de cafeína, tabaco, sustancias psicoactivas como excitantes e, incluso, tranquilizantes, lo que posteriormente, puede llevar a la aparición de trastornos de salud.

Por otro lado, en el aspecto cognitivo, se evidencia que los patrones emocionales y de percepción de la realidad cambian desde el periodo previo a la realización de los exámenes hasta el momento posterior al conocimiento de las calificaciones (Martín, 2007).

Por último, Martín (2007) menciona que en el plano fisiológico, se pone en evidencia el aumento de aspectos o síntomas relacionados al estrés, gracias a los trabajos y/o exámenes lo que incide en el ámbito académico y posteriormente en problemas de salud.

Otro de los aspectos que varían en la época de parciales y/o exámenes finales es el sueño, generalmente las horas en que un estudiante duerme, tienden a disminuir, lo cual podría repercutir en la salud, además del ámbito académico y social (Loyola-Sosa & Osada, 2013).

Un ejemplo claro donde se evidencia este último problema es en el estudio de Loyola-Sosa y Osada (2013), donde afirman que un 58,97% de los alumnos mostraba un número reducido de horas de sueño durante el ciclo académico regular mientras 76,92% durante el sueño 48 horas antes de un examen.

DomiU, la nueva manera de hacer domicilios en la universidad tiene en cuenta todos estos problemas de la comunidad universitaria. En esta época de parciales y entregas finales, uno de los aspectos más importantes a cuidar es tanto el sueño como los hábitos alimenticios, es por esto que DomiU trae la solución.

Con DomiU, ya no habrá problemas de estar pensando en qué momentos se podrá comer, o esos momentos donde se tienen muchos trabajos y varios parciales que es preferible hacerlos y dejar de comer, pues DomiU evitará eso, a tan solo un clic, podrás tener tu comida en la mesa sin dejar de hacer tus trabajos o dejar de lado el estudio para esos parciales.

DomiU sabe que el rendimiento de los estudiantes, asi como con su motivación para el estudio y con su estado de salud y bienestar, varían dependiendo de la ansiedad y estrés que los trabajos y evaluaciones producen (Martín, 2007). por eso el equipo DomiU recomienda no dejar de lado estos buenos hábitos, para tener un mejor rendimiento y tener unos buenos resultados. Recuerda, DomiU, todo a tu alcance, la mejor opción.

Referencias:

Loyola-Sosa S. & Osada, J. (2013). Duración del sueño en estudiantes de medicina durante las evaluaciones semestrales finales: Un estudio piloto. Revista de Neuro-Psiquiatría. 75. 41-46. 10.20453/rnp.v75i2.1308.

Martín, I. (2007). Estrés académico en estudiantes universitarios. Apuntes de Psicología, [online] 25(1), pp.87-100. Available at: http://copao.cop.es/files/contenidos/VOL25_1_7.pdf

Referencias imagenes:

Pexels. (s.f). Estrés académico. [Fotografía]. Recuperada de: https://images.pexels.com/photos/41943/book-bored-college-education-41943.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&h=750&w=1260

Pexels. (s.f). Estudiante. [Fotografía]. Recuperada de: https://images.pexels.com/photos/313690/pexels-photo-313690.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&h=750&w=1260

Pexels. (s.f). Comida y estudio. [Fotografía]. Recuperada de: https://images.pexels.com/photos/256520/pexels-photo-256520.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260